科学家声称现在有一种方法可以控制自己的梦想

科学家声称现在有一种方法可以控制自己的梦想

你很有可能看到了Inception并且想到'哇,这很酷我希望我能控制自己的梦想!' 那么现在你可能就可以了。

澳大利亚研究人员最近的一项研究表明,当我们睡着时,有一种方法可以更好地控制我们的梦想。

清醒梦是梦想家梦寐以求的梦想的正确名称。 在清醒梦中,梦想家可能能够对正在发生的事情施加某种程度的控制。

来自阿德莱德大学的心理学家Denholm Aspy表示,他已经确定了有效清醒梦的几个关键组成部分。

这些是:

现实测试

通过定期关注他们可能在梦中的迹象 - 例如通过重新阅读文本块,当一个人做梦时,这些文本显然会发生变化。

这个想法将会延续到你的梦想中,让你对正在发生的事情有所了解。

睡觉然后醒来

这种醒来的睡眠技术包括在睡眠五小时后唤醒自己,保持清醒一段很短的时间,然后回到睡眠状态,希望进入REM周期。

盗梦空间

温和

另一种技术称为MILD - 记忆清醒的记忆。 它还涉及在五个小时后醒来,但随着时间的推移,它开始意图记住一个人的梦想。 通常,MILD要求人们重复“下次我做梦时,我会记得我在做梦。”

根据这项研究,MILD被证明是最有效的,那些在完成锻炼后五分钟内入睡的人有46%的时间清醒梦。

“MILD技术适用于我们所谓的'前瞻记忆' - 也就是说,你记得在将来做事情的能力。通过重复一个你会记得你正在做梦的短语,它会在你的脑海中形成一个你的意图事实上,他会记住你在做梦,导致一个清醒的梦想,“阿斯皮说。

在这项研究中,Aspy和他的团队在三种技术中使用了57名志愿者,其中MILD是最有效的。

您可以在期刊文章Dreaming 阅读Aspy关于清醒梦想的完整条目。

之前的研究表明,经常玩视频游戏的人也可能对他们的梦想有更多的控制权。

使命召唤:战争世界

“游戏改善了空间技能。 而那些自发拥有清醒梦想的人也证明了卓越的空间技能 - 因此有很多自我选择,“加拿大埃德蒙顿MacEwan大学的梦想研究员兼教授Jayne Gackenbach说。

Gackenbech建议,因为视频游戏允许玩家完全控制人工环境,所以他们以独特的方式为清醒梦做准备。